네이버 운동 칼로리 계산기! 소비한 칼로리는?

우리나라에는 마른 몸매가 유행 중입니다.

표준몸무게인데도, 괜히 마를 때까지 다이어트를 해야할 거 같은 느낌이죠.

하지만, 그런 시선보다는 건강을 위해서 다이어트와 운동을 하셨으면 합니다.

한 살 한 살 더해질수록 운동을 해야겠다는 생각이 많이 듭니다.

단순히 살찐다는 느낌이 아니라, 몸이 녹슨다는 느낌이 뭔지 아시나요??ㅋㅋ

이런저런 이유로 운동을 시작하신 분들은, 운동을 하면서 칼로리도 필히 체크하실텐데요!

섭취한 칼로리보다 소비한 칼로리가 많아야 살이 빠지겠죠?

요즘은 헬스 기능이 있는 스마트폰이 많습니다.

그래도 혹시 필요하신 분을 위해, 소비한 칼로리 계산하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

네이버에 '칼로리계산기' 라고만 치면 바로 나옵니다.

단! 온라인에서는 안 되고, 모바일에서만 네이버 칼로리 계산기가 뜹니다!

사용방법은 단순합니다. 

'몸무게' 와 '운동시간' 을 입력하면 됩니다^^

몸무게와 운동시간(분)을 입력하면 바로 소비된 칼로리가 계산됩니다.

운동 종목은 선택해서 계산하면 됩니다.

걷기 25분은 두부100g, 바나나100g, 닭가슴살 100g의 칼로리와 비슷하다고 나오네요!

좀 충격이네요;; 이것밖에 소비가 안 된다니...

저는 등산을 좋아해서 시간날 때마다 하는데요!

3시간정도 등산하면, 대략 1,300kcal가 소비되는군요.

같은 시간을 운동했을 때, 가장 칼로리가 많이 소비되는 운동은 스쿼시네요! 

해본 적은 없어서 모르겠지만, 엄청나게 운동된다고 들은 적은 있어요ㅋㅋ

그 다음으로는, 수영과 줄넘기가 시간당 칼로리 소비가 높습니다.

내가 운동으로 칼로리를 얼마나 소비했는지 알면, 운동할 맛이 더 납니다!^^

하지만, 이 계산기는 어디까지나 평균통계라는걸 잊지 마세요!

운동의 정확도, 자세 등에 따라 계산기에 나온 칼로리보다 적거나 많이 소비될 수 있다는 것입니다.

정확한 동작으로, 정해진 시간동안, 확실히 운동하는 것이 좋겠죠?

모두들, 다가오는 2017년에는 핫바디가 되셨으면 합니다.